Меню на неделю
Завтрак
408 ккал 9г. белка 12г. жира 67г. угл.
2-й завтрак
447 ккал 31г. белка 19г. жира 37г. угл.
Обед
436 ккал 21г. белка 18г. жира 49г. угл.
Ужин
478 ккал 46г. белка 28г. жира 10г. угл.
2-й ужин
165 ккал 3г. белка 13г. жира 9г. угл.
1934 ккал 110г. белка 90г. жира 172г. угл.
Завтрак
471 ккал 28г. белка 21г. жира 40г. угл.
2-й завтрак
702 ккал 37г. белка 30г. жира 70г. угл.
Обед
280 ккал 33г. белка 7г. жира 19г. угл.
Ужин
346 ккал 27г. белка 13г. жира 30г. угл.
2-й ужин
186 ккал 9г. белка 12г. жира 12г. угл.
1985 ккал 134г. белка 83г. жира 171г. угл.
Завтрак
547 ккал 36г. белка 25г. жира 43г. угл.
2-й завтрак
222 ккал 4г. белка 4г. жира 40г. угл.
Обед
579 ккал 43г. белка 16г. жира 66г. угл.
Ужин
282 ккал 25г. белка 15г. жира 10г. угл.
2-й ужин
340 ккал 9г. белка 22г. жира 24г. угл.
1970 ккал 117г. белка 82г. жира 183г. угл.
Завтрак
393 ккал 7г. белка 13г. жира 60г. угл.
2-й завтрак
523 ккал 30г. белка 21г. жира 54г. угл.
Обед
493 ккал 33г. белка 18г. жира 51г. угл.
Ужин
387 ккал 30г. белка 27г. жира 6г. угл.
2-й ужин
280 ккал 10г. белка 22г. жира 10г. угл.
2076 ккал 110г. белка 101г. жира 181г. угл.
Завтрак
508 ккал 31г. белка 21г. жира 48г. угл.
2-й завтрак
432 ккал 31г. белка 6г. жира 64г. угл.
Обед
259 ккал 24г. белка 13г. жира 10г. угл.
Ужин
576 ккал 39г. белка 21г. жира 58г. угл.
2-й ужин
163 ккал 3г. белка 13г. жира 7г. угл.
1938 ккал 128г. белка 74г. жира 187г. угл.
Завтрак
405 ккал 30г. белка 30г. жира 6г. угл.
2-й завтрак
276 ккал 6г. белка 9г. жира 43г. угл.
Обед
516 ккал 28г. белка 19г. жира 55г. угл.
Ужин
558 ккал 28г. белка 31г. жира 39г. угл.
2-й ужин
217 ккал 3г. белка 18г. жира 12г. угл.
1972 ккал 95г. белка 107г. жира 155г. угл.
Завтрак
355 ккал 30г. белка 13г. жира 30г. угл.
2-й завтрак
414 ккал 42г. белка 21г. жира 15г. угл.
Обед
585 ккал 40г. белка 21г. жира 60г. угл.
Ужин
373 ккал 45г. белка 12г. жира 21г. угл.
2-й ужин
246 ккал 3г. белка 6г. жира 45г. угл.
1973 ккал 160г. белка 73г. жира 171г. угл.
