Меню на неделю
Завтрак
273 ккал 28г. белка 5г. жира 28г. угл.
Обед
393 ккал 22г. белка 9г. жира 56г. угл.
Ужин
208 ккал 27г. белка 2г. жира 21г. угл.
874 ккал 77г. белка 16г. жира 105г. угл.
Завтрак
348 ккал 15г. белка 12г. жира 46г. угл.
Обед
388 ккал 28г. белка 12г. жира 44г. угл.
Ужин
224 ккал 14г. белка 5г. жира 32г. угл.
960 ккал 57г. белка 29г. жира 122г. угл.
Завтрак
354 ккал 26г. белка 22г. жира 14г. угл.
Обед
373 ккал 16г. белка 11г. жира 52г. угл.
Ужин
207 ккал 28г. белка 2г. жира 20г. угл.
934 ккал 70г. белка 35г. жира 86г. угл.
Завтрак
270 ккал 23г. белка 6г. жира 32г. угл.
Обед
449 ккал 28г. белка 3г. жира 78г. угл.
Ужин
224 ккал 25г. белка 10г. жира 9г. угл.
943 ккал 76г. белка 19г. жира 119г. угл.
Завтрак
256 ккал 6г. белка 8г. жира 38г. угл.
Обед
301 ккал 28г. белка 2г. жира 42г. угл.
Ужин
259 ккал 29г. белка 4г. жира 26г. угл.
816 ккал 63г. белка 14г. жира 106г. угл.
Завтрак
438 ккал 29г. белка 17г. жира 42г. угл.
Обед
331 ккал 28г. белка 11г. жира 30г. угл.
Ужин
164 ккал 18г. белка 4г. жира 13г. угл.
933 ккал 75г. белка 32г. жира 85г. угл.
Завтрак
405 ккал 21г. белка 24г. жира 27г. угл.
Обед
296 ккал 17г. белка 6г. жира 45г. угл.
Ужин
178 ккал 23г. белка 2г. жира 17г. угл.
879 ккал 61г. белка 32г. жира 89г. угл.