Меню на неделю
Завтрак
362 ккал 9г. белка 15г. жира 47г. угл.
2-й завтрак
447 ккал 29г. белка 20г. жира 38г. угл.
Обед
731 ккал 56г. белка 32г. жира 57г. угл.
Ужин
248 ккал 26г. белка 12г. жира 9г. угл.
1787 ккал 119г. белка 78г. жира 150г. угл.
Завтрак
599 ккал 29г. белка 32г. жира 51г. угл.
2-й завтрак
234 ккал 3г. белка 6г. жира 44г. угл.
Обед
488 ккал 23г. белка 5г. жира 89г. угл.
Ужин
365 ккал 48г. белка 11г. жира 21г. угл.
1685 ккал 102г. белка 53г. жира 204г. угл.
Завтрак
807 ккал 45г. белка 44г. жира 57г. угл.
2-й завтрак
386 ккал 32г. белка 3г. жира 59г. угл.
Обед
167 ккал 21г. белка 2г. жира 18г. угл.
Ужин
230 ккал 11г. белка 17г. жира 9г. угл.
1589 ккал 108г. белка 65г. жира 143г. угл.
Завтрак
632 ккал 35г. белка 20г. жира 77г. угл.
2-й завтрак
182 ккал 3г. белка 2г. жира 39г. угл.
Обед
435 ккал 23г. белка 12г. жира 59г. угл.
Ужин
437 ккал 36г. белка 27г. жира 14г. угл.
1685 ккал 96г. белка 60г. жира 188г. угл.
Завтрак
380 ккал 30г. белка 24г. жира 9г. угл.
2-й завтрак
459 ккал 29г. белка 20г. жира 44г. угл.
Обед
416 ккал 23г. белка 11г. жира 57г. угл.
Ужин
561 ккал 45г. белка 17г. жира 57г. угл.
1815 ккал 126г. белка 71г. жира 167г. угл.
Завтрак
332 ккал 8г. белка 11г. жира 54г. угл.
2-й завтрак
245 ккал 5г. белка 11г. жира 33г. угл.
Обед
641 ккал 44г. белка 23г. жира 68г. угл.
Ужин
401 ккал 38г. белка 23г. жира 11г. угл.
1617 ккал 93г. белка 66г. жира 165г. угл.
Завтрак
522 ккал 27г. белка 29г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
192 ккал 5г. белка 3г. жира 38г. угл.
Обед
513 ккал 30г. белка 18г. жира 56г. угл.
Ужин
389 ккал 36г. белка 17г. жира 23г. угл.
1616 ккал 98г. белка 66г. жира 153г. угл.